低卡全麥吐司三明治

原料

雞蛋: 1隻, 生菜: 一片, 火腿腸: 半根, 奶酪: 兩片, 全麥吐司: 兩片

步驟

1雞蛋清煮,水放少一點,我煮到半熟

2切好火腿腸待用

3兩片奶酪夾著火腿腸,荷包蛋,還有生菜,放入烤箱上下火,3分鐘,180度

4端出後上下放入全麥吐司,再放入烤箱2分鐘。


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