西蘭花根: 1／2個， 橙子: 1／2個， 蘋果: 1／2個， 鳳梨: 2厚片， 捲心菜芯: 1／4個， 小紅蘿蔔: 1個
1橙子和蘋果去皮切塊
2鳳梨切塊
3小紅蘿蔔洗凈切塊
4西蘭花根和捲心菜芯在剛熄火的滾水裡燙一下
5一起榨汁即可