黃瓜: 幾片， 雞蛋: 2個， 麵包片: 2片， 西紅柿: 2片， 韓式辣醬: 適量， 雞肉香腸: 1根， 玉米粒: 適量， 芝士: 一片或一把
1黃瓜切片（我比較糙，一般不去皮的），西紅柿切片，香腸切片，
2吐司邊小心的在不弄破的情況下切下，
3鍋里抹黃油，開火熱鍋。吐司邊整型放入，磕兩個雞蛋打散倒入吐司邊里（我家裡的片狀芝士吃完了，只有散的馬蘇里拉芝士，就抓了一點混入雞蛋里一起煎，確保融化）
4鍋剩餘的位置把香腸片略微煎一下
5煎好後依次放上黃瓜，西紅柿，或者生菜之類的，疊好，抹上醬，蓋上麵包，對角拿鋸刀沾水後快速切下。包上保鮮膜，完事~
因為我最近在控制體重，最起碼別胖。沙拉的熱量實在太高，就換成辣醬了。還有如果家裡有牛油果的可以碾碎了抹上去，有類似黃油的潤滑的口感，很滿足的。 d'ni