清蒸香菜丸子的做法

原料

豬肉150g, 香菜100g, 水澱粉10g, 姜20g, 鹽3g, 胡椒粉2g

步驟

1 豬肉切塊放料理機中打成肉餡

2 放入薑末,鹽

3 加水澱粉攪拌均勻

4 順一個方向攪拌到肉餡上勁兒。

5 香菜切碎放入肉餡中

6 攪拌均勻

7 把香菜餡用手擠成丸子放入容器中

8 全部做好後放入薑絲和胡椒粉

9 香菜根洗凈放入(不要扔掉哦,入湯後很提味的

10 然後沿容器邊緣加入水

11 大火上籠蒸10分鐘

12 蒸好後撒上香蔥,淋上少許香油即可上桌。

小技巧

香菜的營養豐富,主要營養成分有蛋白質、鈣、磷、鐵等。經科學分析,香菜中胡蘿蔔素的含量為番茄、黃瓜、菜豆的10倍以上,鈣、鐵的含量也高於其它許多葉類蔬菜。此外,香菜嫩莖葉中還含揮髮油物質,這是它有特殊香味的主要原因,具有刺激人的食慾,增進消化等功能。

  香菜的葉、根、莖、籽均可入藥,作為治病的良藥,已有悠久的歷史。中醫以全草入藥,性溫,味辛,功能解表,透發麻疹,內服有驅風、健胃和刺激的作用,主要用於治療麻疹、消化不良、感冒風寒、流行性感冒、發熱頭痛、痢疾下血,還可以治療高血壓,外用有鎮痛效果,還對某些食物中毒有解毒作用。


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