【推薦八款養生藥膳 幫助女性調經補血】

簡介

補血對於女性來說特別重要,女性一旦出現貧血,則會導致月經不調、容顏早衰、內分泌失調等狀況。因此,日常生活,女性朋友要注意補血

原料

烏雞1隻,,豬瘦肉100克,25克熟地黃、3片生薑,加冷開水約6碗量

步驟

1熟地黃燉烏雞   此湯有補髓養血、滋補肝腎的功效,對女士月經不調有一定的調理作用,亦可為中老年人秋涼時的養生湯飲。   做法:烏雞1隻宰洗凈,去髒雜和尾部,豬瘦肉100克洗凈,一起與25克熟地黃、3片生薑下燉盅,加冷開水約6碗量,加蓋隔水燉2個半小時便可。

2南瓜紅糖蜜棗湯   補氣補血,適合月經不調,氣血不穩的女性,活氣養顏,止血調理。   做法:南瓜削去表皮挖瓤,洗凈,切滾刀塊兒。將無核蜜棗、南瓜、紅糖一起放入煲中,加水用文火熬至南瓜熟爛為止。   小貼士:南瓜性溫味甘,可補中益氣,含有豐富的胡蘿蔔素,經人體吸收後為維生素A,並含有豐富的維生素E,女性經期服用,可益氣補血。紅棗則能補脾和胃,益氣生津,滋陰養血。紅糖含有微量元素和多種礦物質,有暖胃、補血、活血、散寒的作用。

3紅棗烏雞湯 紅棗自古以來是補血佳品,而烏雞更能益氣、滋陰,特別適合女性朋友,對於月經紊亂有一定療效,經常食用還能美容呢。 做法:烏雞半隻,紅棗一百克,枸杞十克,益母草十克,除了鹽,什麼都不加,文火慢燉兩小時。賣相雖然不好,對滋補肝腎,清熱益氣卻很有效。尤其是冬天手腳冰涼的女生,多喝可以補血補氣增強抵抗力。

4當歸生薑羊肉湯 此湯特別適宜氣血虧虛、大病久病及產後的女性食用,對改善痛經、月經不調也有顯著效果。 做法:羊肉500克、當歸30克、生薑50克。羊肉用清水洗凈後再用生薑爆炒,當歸則以紗布包裹,再與爆炒好的羊肉一起煮湯。

5補骨脂墨魚湯  用於陰虛血虧、月經量少或經閉。  做法:補骨脂30克,大棗10克,墨魚50克,海螵蛸10克,調料適量。做法:將墨魚泡發,洗凈,切絲。將海螵蛸、補骨脂水煎取汁,去渣,納入墨魚、大棗,同煮至墨魚熟後,用食鹽、味精、蔥、姜等調服,每日1劑。

6大棗桂圓紅糖湯  補血養顏,調理月經不調。  做法:大棗20枚,益母草、紅糖各10克,水煎服,每日兩次;或大棗5枚,生薑2片,桂圓肉適量,同煮食,每日一次,連服數日。

7山楂紅棗湯  活血化瘀,溫經止痛,行氣導滯,適用於經寒血瘀型痛經。 做法:山楂50克,生薑15克,紅棗15枚。上藥水煎服。每日1劑,分2次服。

8羅漢果益母草湯  本方用於婦女咳嗽、月經不調。  做法:羅漢果15克,益母草10克,水煎服。


相關菜譜

  • 調經補血湯
  • 五紅補血調經湯
  • 養生藥膳
  • 經期補血粥
  • 補血通經粥
  • 調經養顏 益心補血--四紅湯
  • 補血養生粥
  • 養生藥膳綠茶蛋
  • 三款鮮花調酒
  • 四款茶調雞尾酒
  • 調經秘訣:當歸煮雞蛋的做法
  • 補氣、補血養生雞湯
  • 祛濕補血養生粥
  • 八寶養生湯
  • 八寶養生飯
  • 八款女生養生湯,越喝氣色越好
  • 八款美味醬料
  • 【推薦】黑巧克力推薦
  • 炒烤八爪魚(超推薦)
  • 養生八寶豬蹄湯
  • 女性內分泌失調怎麼辦 十款花茶最有效
  • 臘八蒜調汁肋排
  • 一款補血又不發胖的包
  • 補氣養血調經破壁四物湯
  • 女人常喝薑茶美容養顏又調經**
  • 藥膳雞蛋
  • 藥膳雞
  • 藥膳雞湯
  • 藥膳排骨
  • 藥膳氣鍋雞
  • 藥膳雞湯
  • 藥膳雞湯
  • 藥膳烏雞
  • 藥膳魚片