減肥餐

原料

減肥餐

步驟

1一個小竅門  兩步減肥餐 有肉有菜美味,還能減肥,兩步減肥餐,不僅減掉脂肪,還能有效地降低人體血漿的游離膽固醇,和甘油三酯的濃度,讓您在大口吃美食時,還能瘦下來,讓廚藝網教大家做吧。 做法簡單,原料的選擇也是非常家常的,一個是拉皮,在市場上很容易買到,大概一兩塊錢一包,接下了就是黃瓜,也是現在的時令蔬菜,還有肉絲, 這三個搭配在一起,不僅是味道好http://www.xiaomian8.com/,又營養,還有一樣至關重要的食材,納豆,有促進腸胃蠕動,減肥保健的作用,它有降血脂,降體重的功效,主要是納豆菌,是一種活的益生菌,能改善胃腸道的環境。 為了讓納豆的減肥效果更好,得注意兩點,一是不能把納豆加熱,二是攪拌時一定要攪拌出絲,絲拉得越多證明這個產品的質量越好,接下來用澱粉、鹽、醬油腌制肉絲,為了突出肉絲的醬香味,還可以放一點甜麵醬,攪拌均勻。

2接下來往鍋里下入底油,然後把肉絲下鍋,炒到金黃色,就可以盛出備用了,然後把拉皮用水洗一下,放入碗中,放入黃瓜絲,適量的納豆,加入肉絲,再放入糖、鹽、雞精、醋辣椒油,攪拌均勻,這減肥餐就做好了。


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