昨晚的夢魘都是有關於平行宇宙的,在一個燒腦的夜晚之後,急需一個健康有益,不太複雜的早餐。還好前一晚準備好了燕麥粥,現在只需要添加水果,堅果,酸奶和蜂蜜就搞定了。那些時空的我還都好嗎??她們是否和我一樣如此幸福一早就有美味的apple juice Overnight Oatmeal享用呢?
主要食材(1人份), 燕麥片(rolled oats) 80g, 鼠尾草籽/奇異子(Chia seed) 5g, 蘋果汁 200ml, 裝飾食材, 藍莓 適量, 堅果碎 適量, 楊桃片 適量, 蜂蜜(Honey) 適量
1前一晚將生燕麥,鼠尾草籽和蘋果汁充分混合好,放入冰箱密封冷藏
2次日早晨,生燕麥會在你沉睡的時刻漸漸完美融合在一起,變得鬆軟。
3配上自己愛吃的水果和堅果,done!
原文連結: http://cookingsweetie.com/applejuiceovernightoatmeal/