簡介

昨晚的夢魘都是有關於平行宇宙的，在一個燒腦的夜晚之後，急需一個健康有益，不太複雜的早餐。還好前一晚準備好了燕麥粥，現在只需要添加水果，堅果，酸奶和蜂蜜就搞定了。那些時空的我還都好嗎？？她們是否和我一樣如此幸福一早就有美味的apple juice Overnight Oatmeal享用呢？

原料

主要食材（1人份）, 燕麥片（rolled oats） 80g, 鼠尾草籽/奇異子（Chia seed） 5g, 蘋果汁 200ml, 裝飾食材, 藍莓 適量, 堅果碎 適量, 楊桃片 適量, 蜂蜜（Honey） 適量

步驟

1前一晚將生燕麥，鼠尾草籽和蘋果汁充分混合好，放入冰箱密封冷藏

2次日早晨，生燕麥會在你沉睡的時刻漸漸完美融合在一起，變得鬆軟。

3配上自己愛吃的水果和堅果，done！

小技巧

原文連結： http://cookingsweetie.com/applejuiceovernightoatmeal/