小土豆沙拉

簡介

還是那句話,我在減肥,也是健身(把話放出來,到時候減不下去就丟死人了) 土豆很有飽腹感,不過土豆是不會長胖的。 其實這個裡面就是蛋黃醬的熱量高一些,可以減少點。 裡面加了洋蔥和香蔥,不會感覺油膩。

原料

土豆 20個, 香蔥 2根, 培根 隨意, 沙拉醬, 洋蔥末 4大勺, 蛋黃醬 4大勺, 白糖 2小勺, 檸檬汁 半個, 鹽 1/2勺

步驟

1小土豆洗乾淨,鍋里放水,一勺鹽,煮沸以後,把土豆放進去煮25-30分鐘。

2等土豆不燙手以後,幫土豆去除死皮

3把沙拉醬和調料混合

4培根切小,煸炒出香味來,然後用廚房紙吸掉油脂。

5趁熱把沙拉醬和土豆混合,拌勻以後,加入培根和香蔥再拌勻一次,就可以吃了。

小技巧

健身的朋友說,土豆是緩釋碳水化合物,是健身的最佳食物。不用擔心長胖


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