簡介

減肥時，雞胸肉是最佳食物！熱量低、脂肪低！

原料

雞胸肉 半個, 鹽 適量（根據個人口味放）, 黑胡椒碎 適量（根據個人口味放）, 生抽 適量（根據個人口味放）

步驟

1把雞胸肉橫向切三片

2雙面塗抹上黑胡椒碎跟鹽抓勻

3放入容器中包含保鮮膜放冰箱腌制！半小時以上！最好隔夜

4放入烤箱220度15分鐘出爐

小技巧

減肥期間不易吃太鹹的東西！作料放的時候注意