簡介

飽腹感強，胃腸壓力小，營養還算均衡，偶爾清清腸胃。

原料

有機胡蘿蔔, 有機黃瓜, 罐裝鷹嘴豆, 初榨橄欖油, 黑胡椒, 海鹽

步驟

1黃瓜，胡蘿蔔切等長小條

2鷹嘴豆罐頭加黑胡椒碎、海鹽和少許初榨橄欖油用食物攪拌機調成糊狀。(臨時決定，沒有鷹嘴豆，用的罐裝番茄焗豆，效果不好)

小技巧

嘗試了配米酒，效果不佳。新世界百元左右的紅白葡萄酒均好。