有了電飯煲就天天研究燜飯了啊，這個真的超簡單，南瓜熱量也蠻低，適合減脂的妹子。
糙米(大米也可以 我習慣吃粗糧) 適量, 高粱米 適量, 南瓜, 胡蘿蔔(其他蔬菜什麼的隨便放~), 咖喱粉, 鹽, 生抽, 橄欖油 不喜歡吃油可以不放
1米和水下鍋，南瓜胡蘿蔔去皮切塊放裡面
2以個人口味 放油 鹽和咖喱粉，我放了兩勺咖喱粉
3飯鍋跳到保溫 放生抽，拌一拌 燜一會。
4出鍋開吃!