調經養顏 益心補血--四紅湯

簡介

推薦:調經養顏+益心補血+增強體質 四季指數:四季適合 適合人群:愛美的MM,全家老少都適合 此款糖水中桂圓我們選用了廣西特產--少有的野生老樹桂圓肉,益心脾,補氣血,良好有滋養補益作用。紅豆能減肥瘦身、利水消腫,紅棗補脾益氣,養心安神,加入女生調經養血聖品紅糖,口感清香,清甜可口,全家人都愛喝,非常的好喝!具有益氣補血、提神醒腦、補虛益氣、美容養顏、利水消腫的功效。特別對病後虛弱、體力不佳的人相當有益,產後調補也有調養作用。女士常飲可以養顏補身,常服能令人容光煥發。

原料

紅豆 50克, 桂圓肉 30克, 紅棗 10顆, 紅糖 適量

步驟

1紅豆洗凈,提前浸泡1~2個小時、桂圓、紅棗清洗乾淨,稍浸泡

2然後一起放進湯煲內,加入適量清水,武火煲沸後改為文火慢熬1-1.5小時左右。

3關火前5分鐘加入紅糖適量,煮至完全溶化即可。

小技巧

溫馨提示: 桂圓性溫,孕婦不宜

桂圓:性溫味甘,益心脾,補氣血;具有良好有滋養補益作用,可用於心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。龍眼含葡萄糖、蔗糖和維生素A、B等多種營養素,其中含有較多的是蛋白、脂肪和多種礦物質。這些營養素對人體都是十分必需的。特別對於勞心之人,耗傷心脾氣血,更為有效。桂圓有補益作用,對病後需要調養及體質虛弱的人有輔助療效。婦女在產後調補也很適宜。

紅棗:性溫、味甘,具有補脾益氣、養血安神、生津液、解藥毒、緩和藥性的功效。紅棗含有蛋白質、脂肪、糖類、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種胺基酸等豐富的營養成分。常食大棗可治療身體虛弱、神經衰弱、脾胃不和、消化不良、勞傷咳嗽、貧血消瘦,養肝防癌功能尤為突出,有「一日吃三棗,一輩子不顯老」之說。

紅豆:性平,味甘酸,具有健脾止瀉,利水消腫的功效。紅豆通常做糖水,如紅豆沙,紅豆百合糖水,紅豆蓮子糖水等等,亦常用來煲湯的,有祛濕利水之功效。 特別適宜肥胖症之人食用。

紅糖:未經精鍊的粗糖,保留了較多的維生素和礦物質。紅糖的好處在於「溫而補之,溫而通之,溫而散之」,也就是我們俗稱的溫補。紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快,吸收利用率高,可以快速的補充體力。有中氣不足、食欲不振、營養不良等問題孩童,平日可適量飲用紅糖水。受寒腹痛、月經來時易感冒的人,也可用紅糖薑湯祛寒。對老年體弱,特別是大病初癒的人,紅糖亦有極佳的療虛進補作用,老人適量吃些紅糖還能散瘀活血,利腸通便,緩肝明目。 除了養生功效外,紅糖中也蘊含了胡蘿蔔素、核黃素、煙酸、胺基酸、葡萄糖等成分,對細胞具有強效抗氧化及修護的作用,能使皮下細胞在排除黑色素後迅速生長,起到預防黑色素生成、美白的功效。


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