簡單、方便、快捷、又不失營養的午餐便當。
饅頭 一人份, 米飯 一人份, 家常菜、大魚大肉、創意菜 一人份, 各種粥 一人份, 餅 一人份, 炒飯、炒餅、炒麵、炒粉 一人份
1米飯和粥：都是頭天晚上把米透好，放到電飯煲里預約第二天早上熟，裝入飯盒即可
2家常菜：頭一天把材料準備齊全，切好。第二天早上炒，20分鐘肯定能搞定，其他菜系可以當天做好放入冰箱。
3饅頭：我是買現成的。
4餅：如果想吃自己做的就頭一天烙好，懶了就直接在外面買現成的即可。
5這個三明治我是今早起做的，也很快的，簡單又美味！昨天買的麵包片。
6炒飯、炒餅、炒麵、炒粉：也是把材料提前一天準備好，第二天早上15分鐘之內搞定一餐