超快手料理，只用千島醬卻意外的非常好味和諧，在我的一人食時光里絕對出現頻率最高~
午餐肉, 生菜, 小番茄, 千島醬, 黑胡椒, 熱米飯
1小番茄洗凈去蒂，生菜洗凈瀝干水分，午餐肉切小丁備用
2平底鍋不粘鍋不放油，小火燒到溫熱後加入切好的午餐肉小丁，把四面煎到微焦後盛出
3另外取一口鍋，中小火燒熱倒入一點橄欖油，油熱後下入對半切開的小番茄，煎到表面微皺熄火，加入現磨黑胡椒碎
4生菜切細絲
5米飯裝盤，傍邊擺生菜絲和小番茄，午餐肉鋪在米飯上
6千島醬擠擠擠！大功告成~