營養炒飯(懶人晚餐)

簡介

兩個人做不了太多的的菜,老公不愛吃菜,就開發出各種炒飯,配上營養蔬菜

原料

去皮雞腿肉 300g, 香菇, 胡蘿蔔, 捲心菜, 醬油, 鹽,糖

步驟

1將去皮去骨的雞腿肉切丁,用料酒,多味粉,黑胡椒,鹽腌制,我加了點醬油和食用油。雞腿自己去骨好煩,泰森有處理好的。多味粉買的是味多美的,是天然復合香料,燒小龍蝦,牛排什麼的都用這個。

2所有蔬菜切丁,按熟的長短依次放入鍋中翻炒,炒到半熟就好。

3把雞肉快速翻炒,倒入米飯和蔬菜,炒勻,加入適量鹽,糖,最後醬油調色,不要放太多。

小技巧

炒胡蘿蔔,土豆這種要加點水悶一下。


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