火龍果生菜沙拉

簡介

圓生菜因適宜生食而得名,質地脆嫩,口感鮮嫩清香。在肉食量明顯增加的現代人中,圓生菜給人帶來清爽利口的美好感受,頗受人們喜愛。

原料

生菜, 串番茄, 火龍果, 彩椒, 市售義大利沙拉醬

步驟

1圓生菜、串番茄、彩椒清洗乾淨,讓蔬果浸泡在冰水中30分鐘,瀝干水分;

2把圓生菜用手撕成小片,火龍果去皮切成小塊,番茄切成數瓣,彩椒切絲裝入盤中;

3將義大利沙拉醬淋在蔬果上,拌勻即可食用。

小技巧

生菜用手撕成小片,吃起來會比刀切的脆;沙拉醬要現拌現吃。 生菜膽固醇高、神經衰弱者可多食,尿頻、胃寒的人少食。 義大利醬是一種香醋型,產於美國,主要成分是水、醋或檸檬汁、植物油、甜椒、糖或玉米糖漿、香草和香料,用於沙拉或腌料。


相關菜譜

  • 火龍果生菜沙拉
  • 火龍果沙拉
  • 火龍果沙拉
  • 火龍果沙拉
  • 牛油果生菜沙拉
  • 冰鎮火龍果沙拉
  • 火龍果蘋果沙拉
  • 火龍果西瓜沙拉
  • 菠蘿蜜火龍果沙拉
  • 火龍果大蝦沙拉
  • 冰鎮火龍果沙拉
  • 酸奶火龍果沙拉
  • 火龍果大蝦沙拉
  • 酸奶火龍果沙拉
  • 火龍果香蕉牛油果沙拉
  • 石榴火龍果酸奶沙拉
  • 超簡單火龍果沙拉
  • 火龍果鮮蝦沙拉
  • 葡萄柚火龍果沙拉
  • 火龍果冰沙拉盅
  • 火龍果玉米酸奶沙拉
  • 石榴火龍果酸奶沙拉
  • 酸奶火龍果香蕉沙拉
  • 石榴火龍果酸奶沙拉
  • 生菜沙拉
  • 生菜沙拉
  • 生菜沙拉
  • 生菜沙拉
  • 生菜沙拉
  • 生菜沙拉
  • 生菜沙拉
  • 生菜沙拉
  • 生菜沙拉
  • 生菜沙拉
  • 生菜沙拉