蔬菜美乃滋沙拉

簡介

一款繽紛多彩、營養豐富、健康低脂、還味美十足的簡單果蔬沙拉,搭配芥末美乃滋的醬汁,wow,真的,倍棒了!

原料

大西紅柿 一個, 胡蘿蔔 一根, 黃瓜 半根, 火龍果 半個, 紫甘藍 三片, 青椒 半個, 鹽 少許, 美乃滋(蛋黃醬) 60ml, 芥末 少許, 聖女果 1個

步驟

1蔬菜用鹽泡20分鐘,西紅柿、火龍果、黃瓜、胡蘿蔔切薄片,紫甘藍和青椒切絲

2胡蘿蔔、青椒沸水加幾滴香油焯熟

3取圓盤,底部鋪一圈西紅柿,第二層鋪火龍果,第三層鋪黃瓜、第四次鋪胡蘿蔔、中間的空隙用紫甘藍和青椒填補,最上面放聖女果裝飾即可

4醬汁:少許芥末和適量蛋黃醬、牛奶調配而成

5可選擇淋上醬汁或者把醬汁裝入小盤,沾著吃。

小技巧

這款沙拉造型好美~嘻嘻,我自己亂堆的。講究就是一個繽紛。具體看相冊有。

其二,最近歐洲蔬果爆出有毒的新聞,所以,一定要用鹽漬過,去除農藥。

再次,沙拉醬不得不說太贊了。我最愛蛋黃醬,用土豆沙拉也用到,這個和海鮮也很搭配呢。


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