從小妞那兒定製的營養減肥餐，今天第一餐，看上去不錯，每日記錄體重，我的80斤黃金比例早日歸來
聖女果 4顆, 藍莓 10顆, 牛油果 四分之一個, 彩椒 10g, 鵪鶉蛋 2個, 美式火辣玉米餅 10g, 小妞秘制調料 10g
1將所有蔬果按你喜歡的樣式切碎裝碗
2鵪鶉蛋放鍋里煮開，記住往水裡放點鹽，可以防止蛋殼裂開
3自製調料（凱撒沙拉醬+紅酒醋+辣椒醬）
4放入沙拉碗內攪拌，用專業攪拌沙拉的工具
5簡單完成
備註： 1 鵪鶉蛋煮好後用刀切時記得往刀上抹點橄欖油，切蛋的時候不會損害蛋的形狀 2 所有蔬果瀝水 3 不要一次放太多蔬果，相信我，一點點就夠 4 可以搭配一片全麥麵包產生飽腹感，很久都不會餓 5 晚上只吃這個（以上菜譜均出自小妞手兒）