原料

药材莲子25克、芡实25克、桂圆肉15克调味料蜂蜜适量

步骤

1、莲子和芡实先用清水浸泡30分钟，再与桂圆肉一起放入锅内，用小火煮至烂熟。 2、加入蜂蜜调味即可。 药材与食材功效 药材： 1、桂圆肉大补元气，莲子补脾养胃。 2、芡实，《神农本草经》列之为上品，具健脾利水之效。根据现代药理研究，芡实含有丰富的维生素A、B、C等美容养颜所必需的营养素。 食材： 蜂蜜含有胶原蛋白和酶类等，可刺激皮肤细胞的生长，进而促进新陈代谢。