无油无蔗糖谷物麦片

原料

生燕麦: 500g, 蜂蜜: 170g, 热水: 57g, 盐: 一小撮, 玉米片(推荐加): 100g

步骤

1燕麦片用生的这种,超市或者农贸市场都有卖

2蜂蜜加热水混合,倒入麦片和玉米片混合拌匀

3150°c烘烤50分钟,期间每隔10分钟翻拌一次。使其烘烤均匀,烘烤20分钟后再拌入坚果类食材,


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