燕麦: 适量， 红枣: 两粒， 枸杞: 视情况可加可不加， 牛奶: 200g， 蜂蜜: 适量
1电饭煲加水煮开
2将红枣去核撕成或切成指甲大小，小一些的红枣块的糖分更易煮进粥里～
3加入适量燕麦片，由于燕麦吸水，要比水少，分量不确定的话可以分次加入
4煮开后加入红枣，注意架起锅盖不要溢出来
5再煮一会儿等水基本被燕麦吸收比较稠了，加入200g牛奶，煮至略微沸腾。如果牛奶加入后太稀，可以煮久一些收一下水。但是不要煮太久，因为也有说牛奶太过加热营养会被破坏。喜欢加糖和枸杞的在加入牛奶后就可以加了
6盛出，微凉一阵加入蜂蜜
枸杞我是临时看见有就加了一些，蜂蜜要记得微凉一些再放否则会破坏其营养价值。开始的时候水放少一些，因为后面还会添加牛奶，水太多了就会太稀。盛出之后就把锅泡著吧！一会很好洗哒！( ´ ▽ ` )ﾉ