孕妇/孕期、宝宝补钙最佳:芝麻酱

原料

芝麻: 300g, 橄榄油/核桃油/亚麻籽油: 适量, 盐: 适量

步骤

1❤️黑芝麻洗干净,然后稍微晾干,热锅下去不断的翻炒,先中火,等听到噼里啪啦的芝麻爆开的声音后改成中小火。 再炒个3、5分钟左右,闻到炒芝麻的香味就可以出锅,摊开晾凉。

2❤️这一步是重点❤️:先把少量芝麻加入料理机中,打成碎粉,这个时候黑芝麻会结团,料理机有点打不动了。 然后一定要加入油。加多少油呢?加可以让料理机可以正常运作就可以了,我加了30ml左右。然后用筷子把芝麻拨松散。

3❤️然后再加盐(盐的量,就是加了尝一下芝麻酱有味道了就可以了),打10分钟左右,料理机里面的黑芝麻就会变成比较浓稠的水状。

4❤️这样就可以把剩下的黑芝麻一小把一小把放入料理机中,让它慢慢打碎。所有的芝麻都加完了,我一般会再打15分钟这样,这样的芝麻酱非常细腻,超级香。

5❤️芝麻酱可以拌面,抹面包,配粥,打奶昔,拌山药泥等等等。吃法很多哈~打香蕉奶昔最佳。❤️

小技巧

❤️为什么要加油? 主要是为了让料理机可以运转起来,因为打到后面芝麻也会慢慢出油。所以只要加少量油让料理机可以顺利运转就可以了。 ❤️为什么芝麻要一点点打? 其实跟加油是一样的,就是为了好打,也为了少加点油。如果一开始就加辣么多芝麻,要加多少油才可以让料理机运转啊? 但是如果只加少量,料理机成功运转后利用芝麻自己出的油让机器维持运转,然后再慢慢的加芝麻,就可以减少油的使用。


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