?每日坚果?

原料

核桃仁: 若干, 花生米: 若干, 扁桃仁: 若干, 腰果: 若干, 蔓越莓干: 若干, 新疆葡萄干: 若干, 加州葡萄干: 若干

步骤

1??将腰果、扁桃仁、核桃仁、花生米均匀铺在烤盘上。

2??放入烤箱中层,上下火150℃,烤20分钟。

3??烤5分钟加盖锡纸,否则上色太重。

4??在烤的过程中,用筷子搅拌三次,这样上色更均匀。烤到20分钟后,拿掉锡纸,在烤箱中停放3或4分钟,看颜色而定。

5??开盖,取盘,香喷喷的坚果烤完了,放凉,花生米去皮。

6??再放入蔓越莓,加州葡萄干,新疆葡萄干。可爱,美味的每日坚果完成了,每天吃上一点,补充每日的能量?

7??如果坚果吃多了,来上一杯自制的山楂饮,?完美!

小技巧

我的烤箱是上下火150℃,每个品牌的烤箱温度不定,所以要根据烤箱的情况,酌情调好整时间?。


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