山药: 70g， 胡萝卜: 20g， 黄瓜: 20g， 大根: 14g
1山药蒸熟捣碎晾凉
2凉山药铺上烤海苔
3山药上面铺黄瓜胡萝卜和大根，因为减肥就没有放别的。
4卷起来!切起来!
山药一定放凉要不然海苔会皱起来