全麦三明治

原料

全麦吐司: 1个, 生菜: 适量, 西红柿: 半个, 鸡蛋: 2个, 火腿: 4片, 沙拉酱: 适量

步骤

1洗生菜、煎火腿、煎鸡蛋。

2全麦吐司从底部开始切,切出均匀的四片。 (自己做的吐司更佳)

3铺上生菜。

4铺上番茄。

5铺上煎好的鸡蛋。

6放上两片煎好的火腿。

7浇上你最爱的沙拉酱。

8再放一片生菜,盖上面包。

9从中间切开。

10重复以上步骤,一共可以得到四块三明治。

11两块一起放进盒子里。

12外带! 这样的全麦三明治,多乐之日卖的好贵的说。

小技巧

1、“炸的不如炒的,炒的不如煮的,煮的不如蒸的,蒸的不如生的。”生的、完整带皮的食物其实保存了最全面的营养,但并不是所有的食物都适合生食。我们只是尽可能的依据食物特性,追寻最原汁原味的味道。(全麦三明治好棒!) 2、“食物的色彩代表不同的营养价值,吃的食物色彩越丰富,摄入的营养物质越丰富。”(全麦三明治好棒!) 3、“………” (全麦三明治好棒!)


相关菜谱

  • 全麦三明治
  • 全麦三明治
  • 全麦三明治
  • 全麦三明治
  • 全麦三明治
  • 金枪鱼全麦三明治
  • 全麦金枪鱼三明治
  • 全麦土豆泥三明治
  • 全麦火腿三明治
  • 全麦火腿三明治
  • 全麦火腿三明治
  • 全麦火腿三明治
  • 全麦金枪鱼三明治
  • 金枪鱼全麦三明治
  • 全麦火腿三明治
  • 全麦火腿三明治
  • 全麦三明治面包
  • 橙片全麦三明治
  • 全麦吐司三明治
  • 全麦纯素三明治
  • 全麦培根三明治
  • 全麦火腿土豆泥三明治
  • 100%全麦三明治面包
  • 小番茄鸡蛋全麦三明治
  • 全麦厚吐司三明治
  • 全麦紫甘蓝火腿三明治
  • 全麦鸡蛋沙拉火腿三明治
  • 煎蛋火腿全麦三明治
  • 牛油果鸡蛋全麦三明治
  • 全麦
  • 抹茶全麦紫米三明治
  • 全麦培根奶酪黄瓜三明治
  • 低卡全麦吐司三明治
  • 牛油果鸡蛋色拉全麦三明治
  • 全麦麦芬