营养小面鱼

原料

面粉: 100克, 西红柿: 1个, 火腿肠: 1根, 胡萝卜: 1根, 豌豆: 1小把, 玉米粒: 1小把, 鲜蘑菇: 3朵, 盐: 适量, 生抽: 适量, 玉米油: 适量, 芝麻油: 适量, 葱: 1根, 蟹柳: 2根, 亨氏番茄酱: 适量

步骤

1100克面粉(我做的是一人量的)加水和成稍硬点的面团,揉光滑,用保鲜膜包住醒15分钟。搓成细长条,用刀切成小薄片,在寿司帘上用拇指按压卷起,就是好看的螺纹了!

2西红柿、胡萝卜、火腿肠、蟹柳切丁,蘑菇切片备用(我还用胡萝卜和香菇凹了个小造型),买的现成的豌豆和玉米粒。

3锅内放少许油,放入西红柿丁翻炒出汁,加入胡萝卜粒、火腿粒、玉米、豌豆继续翻炒1分钟,加入一大勺番茄酱,倒入开水,漫过食材即可(喜欢汤多的可以多加点),大火煮开,加一小勺生抽和适量盐调味,放入蘑菇,继续小火煮5分钟。

4另起一锅煮搓好的小面鱼,中间加一次水,小面鱼全部漂起来即可。

5将煮好的小面鱼捞入煮好的汤里,放入蟹柳再煮一分钟,盛起时撒上葱花,滴几滴麻油!可以吃啦!

小技巧

1.其实配菜可以随意加自己喜欢的就好,我因为这边食材有限,只能选择可以买到的食材,不过西红柿是必须要有的,汤汁的味道主要来自西红柿 2.如果家里有高汤的话,用高汤更好。


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