面粉 300: 克， 水: 150克， 酵母: 3克， 葱花、食用油、盐各少许: ， 北虫草藜麦粥: 35克
1300克面粉加入水、酵母和好揉匀发酵至1.5倍大。排气揉匀后擀成方形如图，刷油，均匀洒上盐、葱花和北虫草藜麦粥
2各个角度把方形面团对折以使上面材料更均匀并与面团更好的贴合
3将面片从方形的一个边卷起来，均匀切好如图并随喜好翻卷成小花卷
4冷水（40度以下）上锅，饧20分钟后开火（夏天的话10分钟左右即可），水开后蒸15~20分钟（视馒头大小确定时间），焖5分钟即可
5营养咸香的北虫草藜麦葱香小花卷，成功啦，瞧上面颗颗藜麦好诱人