香蕉: 半根， 酸奶: 200克， 核桃: 2颗， 巧克力: 1小块， 即食燕麦片: 一两勺
1香蕉切4mm左右片，核桃碾碎，巧克力碾碎。 我比较懒，直接杯底切的。 不过在冰箱冷藏过的巧克力比较好切成巧克力碎，放塑料袋里擀面杖一碾就好了。 核桃仁同样成核桃碎。
2找个合适的平底容器，香蕉平铺，倒上酸奶，撒上核桃碎、巧克力碎和燕麦片。
3放到冰箱冷冻，四五个小时就可以了。 也可以一直冻着，心情好了再拿出来吃。ପ( ˘ᵕ˘ ) ੭ ☆
核桃、燕麦、巧克力碎都可以换成任何你想吃的坚果碎、奶片碎。