鸡肉蘑菇生菜卷 - The Cheesecake Factory的减脂菜

原料

肉末: 200g-400g左右, 香菇: 2-5朵, 白菇(随便什么肉肉的蘑菇都行): 2-5朵, 姜: 切末, 小葱: 1根切末, 料酒: 1汤匙, 老抽: 1勺, 生抽: 1-2汤匙, 罗马生菜: 5-7片, 油: 15ml

步骤

1鸡肉末加入一半姜末、葱末、料酒拌匀,腌制10分钟。 另一半姜末等一下入锅炒香。

2香菇、白菇切碎。白菇用什么蘑菇替代都行,比如杏鲍菇这种口感都差不多,没有也行,无所谓。蘑菇、鸡肉各一半就行了。

3锅烧热,加入油,放入另一半姜末炒香。

4放入腌好的鸡肉末,搅动,用锅铲切碎大的。炒的半熟了放入切好的蘑菇们。 倒入老抽、生抽,翻炒。炒好了尝一尝味道,如果不咸就加一点盐。口感太干了就加一点开水。

5生菜洗净,用厨房纸擦干,摆在盘子里。

6倒入炒好的鸡肉蘑菇末,完工! 吃的时候把肉末勺到生菜叶子上吃,鸡肉和蘑菇的香和生菜的清爽很配~

小技巧

  1. 鸡肉和蘑菇的体积相同,量多少大家根据能吃多少调配。 2. 生菜最好用罗马生菜,因为形状很适合用手拿着入口,口感也脆。 3. 鸡肉末是超市买的,没有的话自己剁吧,不用太碎,大一点还有口感。

相关菜谱

  • 生菜鸡肉卷
  • 减脂蔬菜卷
  • 减脂鸡肉小饼
  • 减脂餐-鸡肉丸子
  • 减脂餐-鸡肉沙拉
  • 减脂
  • 奶酪蘑菇鸡肉卷
  • 鸡肉燕麦饼(减脂餐)
  • 芦笋鸡肉减脂沙拉餐
  • 全麦鸡肉卷饼--减脂可吃
  • 【减脂餐】菜花白酱蘑菇意面
  • 兮儿的减脂食谱_鸡肉串
  • 玉米胡萝卜炒鸡肉(减脂期快手菜)
  • 鸡肉卷(低脂版)
  • 夏日减脂清新卷饼
  • 控制饮食期间的减脂神菜
  • 菜心儿的减脂饮食记录?
  • 减脂期吃的大拌菜
  • 【减脂餐】美味又减脂的酱牛肉
  • 番茄炖鸡胸(减脂菜)
  • 快手营养减脂凉拌菜
  • 无油减脂豆腐鸡肉丸子
  • 鲜菇炒鸡肉粒(减脂)
  • 完美减脂--鸡肉盖红薯泥
  • 【减脂期零食】香草鸡肉干
  • 减脂能吃的
  • 减脂版的狮子头
  • 我的减脂餐
  • 减脂期的菜谱
  • 我的减脂餐
  • 泥巴的减脂日记
  • 减脂日常
  • 减脂餐
  • 减脂中餐
  • 减脂餐