低筋面粉: 55克， 紫薯泥: 35克， 配方奶粉: 15克， 水: 适量
1紫薯上锅蒸熟，大概蒸15-28分钟就熟透了。
2把紫薯弄成泥状，备用。
3低筋面粉过筛，会细腻一些。
4把三种准备好的材料混合在一起。
5加入适量水，不然会太干了，无法揉成团。
6揉好面团后，放入碗中包上保鲜膜醒20-30分钟左右。
7醒好面团擀成长方形，厚约0.5㎝。
8切成手指宽的条状。
9两头提起，反方向扭几圈。
10烤盘铺上锡纸，放入整形好的阿拉棒。
11烤箱预热，送入烤箱，150度30分钟。自己烤箱脾气不同，温度自己掌握。刚烤好的磨牙棒捏起来有点软，晾凉后就是硬的了。
12放在密封罐里储存，这样不会受潮变软，能放2周左右。
加水一定要掌握好量，加太多，面团会软，烤好后没有那么硬哦。