清火润肺【藕梨汁】

原料

: 一段 大约5-6寸的, 雪梨: 1 只, 饮用水: 3 杯, 蜂蜜 可无: 1 小勺

步骤

1把莲藕和雪梨洗净去皮去核后切块。

2把雪梨和莲藕块和3杯饮用水倒入搅拌机里搅拌45秒至细腻。

3搅拌好的梨藕汁用纱布或者筛网过滤。我比较喜欢用纱布,因为可以包起来挤出更多的汁

4挤出来的藕梨汁直接可以饮用。天气特别冷的时候我喜欢稍微加热至微温然后加一勺蜂蜜饮用。

5喝不完的藕梨汁最好马上冷藏,争取在一天内喝完。

小技巧

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