学生党超快手减脂便当?

原料

低GI碳水: 各种, 鸡胸肉牛肉鱼肉虾肉: 各种, 蔬菜: 各种, 菌菇: 各种

步骤

1红薯+空心菜+鸡胸肉+胡萝卜 想切个花结果太硬了切了个吃豆人。。。

2鸡胸肉+圣女果+胡萝卜+玉米 蜂蜜蒜蓉鸡胸肉真的超级好吃!鸡腿的口感!

3红薯+火龙果+罗非鱼+杂蔬 这种速冻包装的蔬菜很好用,炒饭煮粥做便当都可以随便抓一把丢下去


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