海底椰白莲子炖梨

原料

海底椰: 五六片, 白莲子: 6粒, 梨: 一个

步骤

1白莲子用水泡十多分钟,沥干水

2海底椰洗干净

3梨不用去皮,用盐洗干净表皮,在梨的一头切开,挖出梨心

4把海底椰,白莲子塞进梨心里,加一点水,盖上梨盖,用牙签固定

5放入炖盅,隔水炖一个半小时

6炖好了,把白莲子海底椰拿出来,喝汤,吃梨肉,我熬好后才小半碗汤

7我把梨肉刮出来喂宝贝吃,不用放糖,梨本身就甜甜的

小技巧

药店吖姨说不要放冰糖,本来就咳嗽,放糖会有痰,其实不放糖都很甜了,还有咳嗽了要戒口,水果上火的甜的都不要吃,才好的快


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