迷迭香:菠萝炒饭

原料

菠萝: 1个, 米饭: 1碗, 鸡蛋: 1个, 黄瓜: 1/4根, 胡萝卜: 1/4根, 虾仁: 2两, 腰果: 1勺, 豌豆: 1勺, 料酒: 1勺, 黑胡椒: 1/2茶匙, 盐: 1茶匙

步骤

1菠萝、米饭、胡萝卜、黄瓜、虾仁、腰果、青豆、鸡蛋等备料

2菠萝洗干净,从三分之二处切开

3菠萝肉用刀划成小方格

4用勺子将菠萝肉全部挖出来

5挖出来的菠萝丁在淡盐水中泡15分钟

6虾仁用料酒、盐、胡椒粉腌制

7鸡蛋加少许盐打散

8胡萝卜、黄瓜切丁

9锅中热油,放入胡萝卜丁翻炒一小会

10再放入黄瓜、青豆、虾仁翻炒均匀

11倒入米饭继续翻炒

12再倒入鸡蛋液,炒至蛋液完全凝固

13加入腰果,菠萝丁翻炒均匀

14出锅前加少许盐和黑胡椒

15盛到菠萝里面,美美哒~

小技巧

1. 尽量买熟一点的菠萝,比较容易挖出菠萝肉 2. 米饭选隔夜米饭更好 3. 菠萝在盐水里浸泡可以泡掉里面的菠萝酶,防止过敏


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