煮好的白米饭: ， SPAM午餐肉: ， 海苔片: ， 烤芝麻: 适量
1白米饭要先热好，普通的白米饭就好，不需要是醋饭
2午餐肉要先用平底锅煎一下，这样有香味。午餐肉片也不能切得太薄，要不然煎完吃起来没感觉了
3装午餐肉的盒子就是最好的整形工具，超级好用呀！压一压到出来就好了。如果觉得饭太多，刨去一点再倒回去重新整。唯一要说的是，米饭要是粘才好吃，所以可不要用香米什么的
4米饭上撒一层烤香的芝麻，会多一点香气，也可应用海苔粉，不用当然也可以
5还可以把芝麻拌进饭里
6最后卷上煎好的海苔片就好了。尽量卷得紧一点