秋葵: 3支， 梅肉: 少许， 干燥柴鱼片: 少许， C.G.F.: 一大匙， 高汤: 一大匙， 盐: 少许
1秋葵煮熟后放入冷水放凉
2秋葵切成泥
3梅肉切成泥
4将秋葵泥及梅肉泥与C.G.F. 、一大匙高汤、柴鱼片混和即可