养生米粥

原料

一人分:黑米2汤匙,甜百合10片左右,黑豆1汤匙,黑芝麻1把,大米1把,小薏米1把,碎核桃仁1小勺,红糖1小勺,水适量 (除此之外,也可以根据自己所需来规定分量!)

步骤

1、先准备好所需材料。 2、把所有材料放在冷水里泡半小时。 3、再把原料放在陶罐里,文火煮至粘稠。 4、把米粥盛到碗里,再放一点适量的红糖。红糖不要放在陶罐里,如果吃不完,就会坏的。


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