藜麦: 适量， 东北大米: 适量， 糙米: 适量， 海苔片: 适量， 肉松: 适量， 寿司醋: 一小勺
1藜麦糙米提前泡5-6个小时
2按煮饭步骤把所有谷类混合煮熟
3饭不烫手后加入寿司醋拌匀
4取一坨米饭中间挖洞放入肉松包起来，贴上海苔条，完成！
5小窍门！买不到肉松的小伙伴可以去超市买肉松饼拆开取肉松?
适量均按自己口味调节，喜欢藜麦的可以多放一点藜麦！大米不能不放不然饭团捏不成形