周末沙拉

原料

罗马生菜: 适量, 土豆: 1个, 鸡蛋: 3个, 培根: 2条, 芝麻菜: 适量, 芦笋: 4根, 牛油果: 1个, 口蘑: 4个, 牛肉: 一块, 橄榄油: 适量, 百里香: 适量, 迷迭香: 适量, 黑胡椒: 适量, 蜂蜜: 适量, 柠檬: 一片, 红酒: 适量, 盐: 适量, 白葡萄酒: 适量

步骤

1腌制: 牛肉切成小块,搓上黑胡椒碎和盐,加入迷迭香和红酒,盖上保鲜膜入冰箱腌制两小时。

2备菜: 所有蔬菜清洗干净,生菜撕成小块,土豆削皮一切两半,培根切成小块,芦笋切成小段,留笋尖,牛油果切块,口蘑一切四瓣,百里香和迷迭香切碎。

3煮: 土豆和鸡蛋下锅煮熟,凉透后均切成块,磨入黑胡椒拌匀。芦笋焯至断生。

4烹饪: 中火烧热锅下橄榄油,加入迷迭香和百里香炒香,加入蘑菇翻炒至微微出水,烹入白葡萄酒转大火挥发完酒气,后转小火加盖煮五分钟,磨入黑胡椒和少量盐翻炒出锅。炒蘑菇的锅直接下入培根碎,煎出香味出锅。两者均置于吸油纸上吸干油分,凉透备用。

5煎牛肉: 另起一口锅加入橄榄油,大火烧热放入牛肉先将一面锁住肉汁,再翻面锁住另一面肉汁,之后转中火煎制三分钟,再翻面煎制一两分钟即可出锅,置于吸油纸上吸干多余油分。

6沙拉酱汁: 蛋黄打发,加入蜂蜜、盐、黑胡椒、芥末、橄榄油、柠檬汁搅拌均匀,制成蛋黄酱汁。

7摆盘: 生菜、芝麻菜混合打底,芦笋段、鸡蛋角、培根碎、牛油果碎、土豆块、蘑菇块、牛肉块按照颜色深浅和色相对比相间铺在底材上,若沙拉碗不够大一层不够铺,可以再铺一层,两层色带呈正交。最后将芦笋尖摆在最上面。拌入蛋黄酱拌匀即可使用。

小技巧

这道沙拉的配菜可灵活更换,但搭配的重点是口感和色彩的均衡,即蔬菜的绿色和肉类的红棕色、炒制食材的重口感和生食食材的清爽、蔬菜的清脆和土豆、鸡蛋的软糯之间的均衡。 这道沙拉的沙拉汁也可以换成口感更为清爽的油醋汁,方法是将意大利黑醋和黑胡椒、盐、柠檬汁和橄榄油混合,淋于沙拉之上即可。


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