熏鱼团饭

原料

鲅鱼: , 饭团: , 生抽: , 白糖: , 黄酒: , 葱: , 姜: , 蒜: , 蔬菜:

步骤

1选鲅鱼鱼腰的一段肉~其余部分搅成鱼馅,可以做鱼丸和水饺~

2切成一指半的厚度,用生抽、白糖、黄酒、葱、姜、蒜淹5个小时以上

3热锅热油,淹好的鲅鱼入锅,单面2分钟,再翻个身,重复两次即可

4搭配蔬菜跟饭团早饭吃,各种维生素跟膳食纤维也一样不少了

小技巧

肉质细嫩又充满葱姜的香气,我一直都很喜欢。新鲜的鲅鱼用红酒、米酒、黄酒烧着吃也很不错,但记得别用没顶油炸的方法来熏制,那样鱼肉会变的很干瘪没鲜味。


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