一人食 | 一锅出:蒜蓉烤大虾+西红柿烤花菜

原料

虾: 只, 大蒜: 瓣, 料酒: 勺, 盐: 克, 西红柿: 一个, 花菜: 一个, 生抽: 适量, 大蒜: 一个

步骤

1准备材料~

2大虾去虾线并用上述调料腌制30分钟

3铺好锡纸并做成鸳鸯锅样式,将蒜末扑在锡纸上把大虾码上,并将西红柿与花菜摆在另外一边并倒入少许生抽和盐。 (小贴士:烤菜的时候适量放一点油)

4将西红柿与花菜那一边用锡纸盖好

5温度180度,时间20~30分钟

6出锅开吃!

小技巧

大虾建议20分钟的时候拿出来看一下,翻一下个。西红柿和花菜一定要用锡纸包好哦~记得给蔬菜放一点油~


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