山姆厨房：绿豆: 20克， 山姆厨房：红豆: 20克， 山姆厨房：莜麦: 20克， 山姆厨房：大黄米: 50克， 西瓜、提子/时令水果: 随意， 薄荷叶: 随意， 鹌鹑蛋: 随意
1精选山姆厨房： Member's Mark有机大黄米50克、 100克水， 放入保鲜盒冰箱保鲜， 浸泡一晚；
2Member's Mark： 20克有机筱麦、 20克有机绿豆、 20克有机红小豆、 120克水， 放入保鲜盒冰箱保鲜， 浸泡一晚；
3浸泡的有机大黄米和水一起放入厚底锅，浸泡过的大黄米很容易熟，煮开后小火5分钟左右，关火盖上焖几分钟；
4浸泡的有机绿豆、红小豆、莜麦和水一起放入厚底奶锅煮开。小火煮到软，关火盖上焖一会；
5鹌鹑蛋煮熟剥壳；
6水果洗干净，切小粒；
7全部食材放一起，叉子拌匀食用。 莜麦QQ的~ 大黄米、红豆、绿豆软绵 水果香甜~