红枣: 八颗， 桂圆: 五颗， 枸杞: 少许， 姜丝: 少许
1备料
2红枣，枸杞洗净，和去核的桂圆一起泡水一个小时。注意，泡好的水不要倒掉，和食材一起煮
3我是为了让煮好的红枣茶有点味道，所以放了黑糖姜母茶，家里有红糖也可以直接放红糖的
4多熬一点时间，味道更好
这是对女生极好的一款茶水，简单，在家自己就可以做，用的也都是非常普通的食材。放了生姜，可以提高身体的抗寒能力，生理期前坚持喝一周，能非常有效的缓解痛经的症状