冰糖芦荟百合

原料

芦荟: 200克, 百合: 30克, 冰糖: 适量, 桂花: 适量

步骤

1食材准备,主要是剥洗百合。当然如果您买新鲜的芦荟当然更好。

2锅中煮水,沸腾后加如切丁的芦荟煮2分钟 。

3加百合煮半分钟。

4按小火加冰糖适量。撒桂花若干。

5搅拌下就OK啦~

小技巧

1.不是所有芦荟都可以食用。 2.芦荟含有的芦荟大黄素,会导致腹泻,故不可多吃。 3.体质虚弱者和少年儿童不要过量食用,否则容易发生过敏


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