果蔬能量卷

原料

普通面粉200克,热水100克,里脊肉,彩椒,菠萝,生菜

步骤

1.面粉200克中缓缓倒入100克左右热水,不要一下子全部倒入,要边倒边用筷子搅拌,至面粉呈雪片状 2.揉成面团,用手沾点凉水,拍在面团表面,再揉面至三光(盆光、手光、面团光)。揉好的面团盖上湿布放一边醒15分钟 3.醒好的面团分割成小剂子,取两个小剂子,搓圆压扁成两个小面饼,在其中一个表面刷上食用油 4.把另一个面饼盖在刷了油的面饼上 5.用擀面杖擀开成薄饼状 6.平底锅烧热(不需要放油),把擀好的薄面饼放入用小火慢慢烙至两面稍稍焦黄 7.取出烙好的薄饼,稍凉后揭开成两张薄饼 8.所有薄饼烙好后揭开备用


相关菜谱

  • 果蔬能量卷
  • 果蔬能量卷
  • 果蔬能量卷
  • 蔬果卷
  • 缤纷蔬果卷
  • 五蔬果卷
  • 缤纷果蔬手卷
  • 火腿果蔬鸡蛋卷
  • 蔬果鱿鱼卷色拉
  • 鲜虾春笋蔬果卷
  • 宝宝辅食之果蔬卷
  • 培根果蔬卷的做法
  • 果蔬茭白
  • 蔬果沙拉
  • 果蔬吉普车
  • 果蔬汤
  • 果蔬沙拉
  • 果蔬面
  • 蔬果沙拉
  • 果蔬面条
  • 果蔬酸奶
  • 果蔬面
  • 果蔬汁
  • 果蔬面条
  • 咖喱果蔬
  • 果蔬拼盘
  • 果蔬面?
  • 蔬果大杂烩
  • 蔬果丸子
  • 果蔬烧卖
  • 蔬果色拉
  • 果蔬汁
  • 果蔬沙拉
  • 蔬果沙拉
  • 果蔬沙拉