原料

银耳: ， 木瓜: ， 枸杞子: ， 蜂蜜或冰糖: 适量

步骤

1将干银耳用清水泡发，洗净撕成小朵

2木瓜削皮去籽，切成小块，枸杞洗净

3将上述食材一同放入汤煲内，一次性加足水，大火烧开打去浮末，关中小火炖40分钟后，稍凉，调入蜂蜜即可