去湿粥

原料

红豆: , 薏米: , 红枣: , 莲子: , 百合: , 芡实: , 枸杞: , 桃胶: , 白芝麻: , 蜂蜜或冰糖:

步骤

1桃胶提前三天泡好,把所有食材都洗干净!放到电压力锅中,加水,按下熬粥键。

2粥熬好了,用料理机或者破壁机打碎,喝豆浆就用纱布过滤一下,最好直接喝粥,豆渣也是非常有营养的!!!

3最后根据自己口味加蜂蜜或者糖,再撒上白芝麻!大功告成!每天喝一碗,坚持下来就可以去湿咯!


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