银耳一朵: ， 话梅30颗: ， 水: ， 慢炖两个小时:
1先泡发，洗净掰小块
2话梅跟银耳跟水一起入锅，水一次性加够。
3大火煮开撇去浮沫
4文火慢炖两个小时
5满满的胶原蛋白，无糖更健康，热量低到没朋友哦
不建议高压锅快速炖，慢炖才能更好的释放胶原蛋白。
