燕麦片: 适量， 各种果干，这里用了蔓越莓干，各类坚果干，这里用了核桃:
1燕麦片经过熟化，不需要烤熟，如果不接受，可以入烤箱烤熟，注意不要烤糊了
2核桃仁用料理机打成粉或是小颗粒，生的，不用烤熟
3蔓越莓干，原粒就行了
4三样原材料按3:1:1的比例放入牢固的自封食品袋，封口，用力晃，直至混合均匀。
5自制酸奶拌，加入蜂蜜，?！
果干可以多样化，葡萄干，草莓干都行，坚果也是，看个人喜欢，简单混合好就是健康美味的果干燕麦片啦。吃的时候用酸奶拌，➕蜂蜜，放冰箱置放一夜后再吃，燕麦的香气，混合了坚果的丰腴，果干的酸甜，蜂蜜的清香，不比网红的燕麦片差！关键是健康！