快手低卡拌面沙拉

原料

鸡蛋: 1只, 挂面: 少许, 生菜(或能生吃的绿色蔬菜: , 小萝卜(能生吃的彩色蔬菜): , 魔芋: , 海苔丝: , 酱油: , 香油: , 醋:

步骤

1先煮荷包蛋。煮好后取出。

2再下魔芋丝(三分钟左右)出锅。我买的是魔芋块,煮好后再切也行。

3煮面条。煮好后过一下凉水。

4生菜切成条,萝卜切成片。

5把生菜、萝卜、魔芋丝、面条拌在一起,按个人的口味加入酱油、香油、醋。

6铺上海苔丝,再放上荷包蛋就完成了。

小技巧

要煮出蛋黄流得恰到好处的荷包蛋需要下点功夫。看了Jamie Oliver的视频,做法并不复杂,掌握关键要点:要先把鸡蛋打到碗里,看到锅里的水生成小气泡后,就把鸡蛋轻轻滑入锅中。至于煮的时间,大厨说是三分钟,我试了两次都发现有点过了,后来在一本法国菜谱上看到说是2分钟就可以,试过果然就刚好,看来跟各自炉灶的火力有关啊。


相关菜谱

  • 快手低卡吐司沙拉
  • 低卡蔬菜沙拉
  • 低卡鸡肉沙拉
  • 快手低卡日式番茄面
  • 快手低卡燕麦巧克力
  • 低卡快手大阪烧
  • 低卡时蔬沙拉
  • 低卡花样拌菜
  • 低卡拌凉皮
  • 【山姆通心粉】低卡意面沙拉
  • 快手低卡早餐●´∀`)ノ♡
  • 低卡快手糙米蛋饼
  • 金枪鱼梅子茶泡饭 快手低卡
  • 金枪鱼综合生菜沙拉(低卡)
  • 番茄牛排生菜沙拉(低卡呀又是低卡!)
  • 电饭锅 土豆泥拌玉米粒(低卡)
  • 超低卡芝麻拌菠菜
  • 快手酱拌面
  • 快手油鸡拌面
  • 快手麻酱拌面
  • 快手香椿拌面
  • 午夜快手拌面
  • 快手低卡紫薯芒果团子
  • 香蕉松饼(低卡快手版)
  • 【低卡快手】简易版菠萝派
  • 低卡红烧肉
  • 低卡炸酱面
  • 低卡冰糕
  • 低卡三明治
  • 低卡蛋炒饭
  • 快手低卡Basilico芝士青酱意面
  • 全素低卡 绿色女神沙拉
  • 牛油果蔬菜高蛋白低卡沙拉
  • 低卡蔬菜沙拉烤吐司
  • 低卡咖喱根芹火腿沙拉